Parterapi
Parterapi er for jer, som håber på et bedre samliv med tillid og følelsesmæssig intimitet – også når udfordringerne og forskelligheder rammer.
Mange par oplever at sidde fast i den samme opslidende cyklus af konflikter, hvor samtalerne aldrig rigtig fører til forståelse eller ro.
Når vi føler os kritiserede, afviste eller ikke gode nok, forsøger vi ubevidst at beskytte os selv.
I stedet for at vise vores sårbarhed – som “Jeg bliver bange for at miste dig” eller “Jeg føler mig ikke vigtig for dig” – kommer vi let til at sige:
“Du er kold,” “Du forstår mig aldrig,” eller vi trækker os helt væk.
Nogle søger kontrol og ro gennem praktiske handlinger – ordner, fikser, arbejder – mens andre kæmper for kontakt gennem ord og kritik.
Begge reaktioner er forsøg på at passe på sig selv, men de skaber ofte mere afstand mellem jer.
I parterapien hjælpes I til at genkende og forstå de mønstre, der driver jer fra hinanden – så I kan finde tilbage til den kontakt, I begge længes efter.
Individuel terapi
Individuel terapi er for dig, der gerne vil forstå og håndtere de udfordringer, livet bringer – hvad enten det handler om at stå alene, være i en kærlighedsrelation eller finde ro i dit seksuelle selvværd og identitet.
I individuel terapi arbejder vi med de følelsesmæssige mønstre, der gentager sig i dine relationer – både til andre og til dig selv.
Ofte handler det ikke om at “tage sig sammen”, men om at forstå, hvorfor du reagerer, som du gør, når du føler dig usikker, afvist eller alene.
Gennem terapien lærer du at:
Genkende og berolige dine følelsesmæssige reaktioner.
Finde tryghed i dig selv og i kontakt med andre.
Løsne gamle mønstre af skam, ensomhed eller frygt for afvisning.
Skabe nye, sundere måder at være i relation på – både i kærlighed, familie og venskaber.
Individuel terapi hjælper dig med at forstå og hele dit tilknytningsmønster, så du kan opleve mere ro, selvaccept og tryghed i relationer.